Bedeutung einer ballaststoffreichen Ernährung für die Verdauung Ballaststoffe spielen eine wesentliche Rolle bei der Verdauungsförderung. Sie helfen, das Verdauungssystem effizient zu halten und tragen dazu bei, Verstopfung zu vermeiden, indem sie das Stuhlvolumen erhöhen und die Bewegung durch den[…]